卓越護脊校園
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2019-2020
馮李佩瑤運動高飛暨護脊校園計劃啟動禮 |
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卓越護脊校園
為了推廣脊骨保健和矯正對脊骨錯位的知識,認識脊骨與神經協調的重要性,以提升兒童的潛能與健康質素,本校參與由「兒童脊科基金」舉辦之「全港挺直」護脊校園計劃。過去幾年,本校舉行了多項有關護脊的活動,向學生、家長、教職員及社區人士推廣護脊的知識及技巧,務使人人能擁有健康的體魄。2019年本校獲「卓越護脊校園」榮譽,在學界及社區擔任領航角色。未來的日子,本校會持續推動脊骨神經健康,讓社會上更多的學童及社區人士受惠,締造健康護脊社區。
護脊推廣活動及服務:
1. 顧問脊醫服務:學生可前往「挺直脊科中心」由專業脊科醫學博士為學生提供檢查服務,亦為學校提供專業的意見,以提升學生的脊骨健康。
2. 課間護脊操:學生於每日進行課間護脊操,身體力行,建立良好的護脊習慣。
3. 護脊導師培訓:脊科醫學博士親臨本校,教授教師有關脊骨健康的知識及技巧,讓教師對脊骨神經科有更深入的認識,了解檢查學生脊骨健康的要領,以及掌握進行護脊運動之技巧。
4. 「護脊校園」啟動禮:學生宣誓成為護脊小先鋒,承諾保護脊骨,勤做護脊操,並向他人加以推廣,養成護脊習慣。
5. 舉行兒童護脊關注日:學生工作坊、脊骨檢查及家長講座。讓家長了解護脊的重要性、如何做護脊操、如何檢查子女脊骨問題及護脊小錦囊等。學生於工作坊中更會齊做護脊操及學習護脊的知識。
全港挺直護脊校園計劃 2020-2021
- 於早會時段進行護脊操:
- DAY 6 – 1-3年級
- DAY 7 – 4-6年級
- 課間操:
- 每節下課後進行,由護脊大使帶領進行課間操- 啄木鳥
啄木鳥標準動作:
1. 腰背挺直
2. 舉起雙手向後打圈
3. 打圈動作慢
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△Top△ 佩瑤護脊大使 2020-2021 
1A
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黄樂言
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黃心奈
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1B
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馬日朗
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楊雅善
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1C
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張悕瑤
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馬浩喆
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1D
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謝彤
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曾俊傑
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2A
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李子瑜
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姚懷正
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2B
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覃樂琋
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邱皓宇
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2C
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陳仕希
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樊樂悠
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2D
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劉欣彤
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葉君陶
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3A
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曾睿晟
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黃栢翹
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3B
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胡娗甄
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李子游
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3C
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陳頌昇
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霍穎旋
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3D
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鍾詠恩
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蔣宗諺
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4A
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彭以謙
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黃芷瑤
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4B
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黎逸賢
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黎栢言
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4C
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甘皓俊
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洪浩胤
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4D
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毛柏尹
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王梓恩
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5A
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曾雅彤
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盧卓亨
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5B
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蘇梓軒
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譚柏弦
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5C
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黃崞文
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梁凱兒
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5D
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黃俊然
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朱梓灝
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6A
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陳世熙
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歐陽佑其
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6B
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莫朗謙
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張恩睿
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6C
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蔡重言
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胡塱軒
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6D
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樊樂融
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葉天禮
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△Top△ 最新動向 
活動:世界脊骨日2020- 回到脊骨正軌 21天挑戰
開始日期:2020年10月16日(星期五)
影片連結:https://youtu.be/2w7sixnxITo
►「脊骨超人」動作是全身運動,有助强化頸、胸、腰、盤骨的關節及肌肉,可運動整條脊骨,並鍊脊骨神經,有效預防及改善脊骨側彎。
  
活動:兒童脊科基金「金旗愛心❤大使」籌款活動
活動日期2020年6月17日(星期三)
內容:
兒童脊科基金於7月29日(三)舉行全港賣旗日,極需要大家的支持。為保障學生的健康安全,學校鼓勵家長以直接捐款認購金旗方式支持,集腋成裘,讓更多有需要的兒童受惠。是次籌款活動順利完成,感謝家長及同學踴躍參與,共襄善舉。
  
活動: 卓越護脊校園-護脊特攻獎勵計畫
日期: 2月13日 – 2月29日(共51次)
內容: 學生每天在家中進行3次護脊操鍛煉身體。
獎勵: 達標同學可獲脊骨博士匙扣乙個
  
活動:「全城動動脊」護脊全運會暨世界脊骨日2019
日期:2019年10月20日 (日)
活動相片
2020-2021護脊校園啟動禮:
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2019-2020護脊校園啟動禮:
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1 . 課間操 :
△Top△資源連結

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護脊操教學
護脊之星- 李亞男 (兒童脊科基金簡介)
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